የሎተስ ቅጠል የሚወጣው በሳይንስ ኔሉምቦ ኑሲፌራ ተብሎ ከሚጠራው የሎተስ ተክል ቅጠሎች ነው። ለጤና ጠቀሜታው ሲባል በአንዳንድ ባህሎች በባህላዊ መንገድ ጥቅም ላይ ውሏል። የሎተስ ቅጠል ማውጣት ክብደት መቀነስን ጨምሮ ከበርካታ የጤና ይገባኛል ጥያቄዎች ጋር የተቆራኘ ቢሆንም በውጤታማነቱ ላይ ሳይንሳዊ ምርምር ውስን መሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል። በተጨማሪም የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያት እንዳለው ይታሰባል እና የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳል.
ክብደትን በሚቀንስበት ጊዜ የሎተስ ቅጠል ማውጣት ሂደቱን በበርካታ እምቅ ዘዴዎች እንደሚደግፍ ይታመናል. ሜታቦሊዝምን ለመጨመር ፣የስብ ማቃጠልን ለማሻሻል ፣የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና የምግብ ቅባቶችን የመምጠጥ ሂደትን ለመቀነስ ይረዳል ተብሏል።ይሁን እንጂ በአሁኑ ጊዜ እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች የሚደግፉ ሳይንሳዊ መረጃዎች ውስን መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል። በሎተስ ቅጠል ላይ የተካሄዱት አብዛኛዎቹ ጥናቶች በእንስሳት ወይም በሙከራ ቱቦዎች ውስጥ የተካሄዱ ናቸው, እና በሰዎች ላይ የሚኖረውን ተፅእኖ ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል, በተለይም በክብደት መቀነስ ላይ ካለው ቀጥተኛ ተጽእኖ አንጻር የሎተስ ቅጠል ማውጣትን ወይም ሌላ ማንኛውንም ተጨማሪ ለክብደት መቀነስ ለመጠቀም ካሰቡ ሁልጊዜ ከጤና ባለሙያ ወይም ከተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ ጋር መማከር ይመከራል. በግለሰብ ፍላጎቶችዎ መሰረት ግላዊ ምክሮችን ሊሰጡዎት እና በአስተማማኝ እና ውጤታማ ክብደት መቀነስ ስልቶች ላይ ሊመሩዎት ይችላሉ.
ስብስብ: የበሰለ የሎተስ ቅጠሎች ከተክሎች በጥንቃቄ ይሰበሰባሉ.
ጽዳት፡- የተሰበሰቡት የሎተስ ቅጠሎች በደንብ ታጥበውና ተጠርገው ከቆሻሻ፣ ከቆሻሻና ከቆሻሻ እንዲወገዱ ይደረጋል።
ማድረቅ፡- የፀዱ የሎተስ ቅጠሎች እንደ አየር ማድረቅ ወይም ሙቀት ማድረቅ የመሳሰሉ ተገቢ ዘዴዎችን በመጠቀም ይደርቃሉ።
ማውጣት: ከደረቁ በኋላ, የሎተስ ቅጠሎች በፋብሪካው ውስጥ የሚገኙትን ተፈላጊ ፋይቶኬሚካል እና ንቁ ውህዶች ለማግኘት የማውጣት ሂደትን ያካሂዳሉ.
የማሟሟት ማውጣት፡- የደረቁ የሎተስ ቅጠሎች እንደ ኤታኖል ወይም ውሃ ባሉ ተስማሚ መሟሟት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በማውጣት ይታጠባሉ።
ማጣራት፡- የማሟሟት ውህዱ ከተጣራ በኋላ ማናቸውንም ጠጣር ቅንጣቶችን ወይም ቆሻሻዎችን ያስወግዳል።
ማጎሪያ፡ የተገኘዉ ዉህድ አሁን ያሉትን ንቁ ውህዶች መጠን ለመጨመር የማጎሪያ ሂደትን ሊያልፍ ይችላል።
መፈተሽ፡ የሎተስ ቅጠል የሚወጣው ለጥራት፣ ለንፅህና እና ለጥንካሬ ይሞከራል።
ማሸግ፡- ማውጣቱ አስፈላጊውን የጥራት ደረጃ ካሟላ በኋላ ለማከማቻ እና ለማከፋፈያ ተስማሚ በሆኑ ኮንቴይነሮች ወይም ማሸጊያ እቃዎች ውስጥ ይዘጋል።