የሚፈልጉትን ይፈልጉ
Genistein, አይዞፍላቮን, በአኩሪ አተር ውስጥ የሚገኝ እና በደቡብ ምስራቅ እስያ ውስጥ የሚገኝ ተፈጥሯዊ ፋይቶኢስትሮጅን ነው.ለመጀመሪያ ጊዜ በ 1899 ከጄኒስታ ቲንቶሪያ (L.) ተለይቷል እና በስሙ ተሰይሟል.
ምግብ | አማካኝ የጄንስታይን ማጎሪያ ሀ (mg Genistein/100 ግ ምግብ) |
ሸካራነት ያለው የአኩሪ አተር ዱቄት | 89.42 |
ፈጣን መጠጥ የአኩሪ አተር ዱቄት | 62.18 |
የአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል | 57.28 |
ስጋ የሌለው ቤከን ቢትስ | 45.77 |
የኬሎግ ስማርት-ጀምር የአኩሪ አተር ፕሮቲን እህል | 41.90 |
ናቶ | 37.66 |
ያልበሰለ Tempeh | 36.15 |
ሚሶ | 23.24 |
የበቀለ ጥሬ አኩሪ አተር | 18.77 |
የበሰለ ጽኑ ቶፉ | 10.83 |
ቀይ ክሎቨር | 10.00 |
Worthington FriChik የታሸገ ሥጋ የሌለው የዶሮ ጫጩት (ተዘጋጅቷል) | 9.35 |
የአሜሪካ አኩሪ አተር አይብ | 8.70 |
ከBhagwat S.፣ Hayowitz DB፣ Holden JM USDA የመረጃ ቋት ለተመረጡ ምግቦች የኢሶፍላቮን ይዘት፣ የተለቀቀው 2.0 ጠቅለል ያለ መረጃ።የዩኤስ የግብርና መምሪያ;ዋሽንግተን ዲሲ አሜሪካ፡ 2008 ዓ.ም.
የጂኒስታይን ጥቅሞች
ሀ.የካንሰርን ተጋላጭነት መቀነስ-ጄኒስታይን የጡት ካንሰርን እና ምናልባትም የሌላ የካንሰር አይነትን አደጋ በእጅጉ ይቀንሳል።
B. የቆዳ ጤናን ማሻሻል - ብዙ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጂኒስታይን ተጨማሪ የቆዳ ጤናን ለማሻሻል።
C.Antioxidant properties- የጄንስታይን አቅርቦት ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ባህሪ ስላለው በነጻ radicals እና oxidative ውጥረቶች የሚደርሰውን ጉዳት ሊቀንስ ይችላል።
D.Imflammation ቅነሳ -Ganistein የተለያዩ ምልክቶች በሰውነት ውስጥ እብጠት ማሻሻል ይችላሉ.
ኢ.የመከላከያ ጤናን ማሻሻል-ይህ ማሟያ የተለያዩ ራስን የመከላከል ሁኔታዎች ምልክቶችንም ሊቀንስ ይችላል።
በ98% የንፅህና ደረጃ፣የእኛ የተፈጥሮ ጄኒስታይን ዱቄት በተለይ ለሴቶች የተዘጋጀ የላቀ ማሟያ ነው።በጥራጥሬ መልክ የሚገኘው ይህ ኃይለኛ ዱቄት ለሴቶች ጤና ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል።Genistein, የተፈጥሮ ውሁድ, ሆርሞናል ሚዛን, የአጥንት ጤና, እና የልብና የደም ተግባራትን በመደገፍ ችሎታው ተመስግኗል.ይህንን ተጨማሪ ምግብ በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማካተት አጠቃላይ ደህንነትን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ሴቶች አስፈላጊ ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል።የእኛን የተፈጥሮ Genistein ዱቄት ጥቅሞች ይለማመዱ እና ሙሉ አቅምዎን ይክፈቱ።