አረንጓዴ ሻይ የማውጣት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

አረንጓዴ ሻይ የማውጣት ስራ ከሻይ ተክል (ካሜሊያ ሳይነንሲስ) ቅጠል የተገኘ ሲሆን በፀረ ኦክሲዳንት የበለፀገ ሲሆን በተለይም ካቴኪን የተለያዩ የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉት ይታመናል። የአረንጓዴ ሻይ የማውጣት ዋና ዋና ጥቅሞች ጥቂቶቹ እነሆ።

አንቲኦክሲዳንት ባህሪዎች;አረንጓዴ ሻይ የማውጣት ኦክሳይድ ውጥረትን ለመዋጋት እና በሰውነት ውስጥ የነጻ radicals የሚያስከትለውን ጉዳት ለመቀነስ በሚረዱ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው።

የክብደት አስተዳደር;አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ሻይ ማውጣት ክብደትን ለመቀነስ እና ስብን ለማቃጠል በተለይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሜታቦሊዝምን በማሳደግ እና የስብ ኦክሳይድን በመጨመር ይረዳል።

የልብ ጤና;አረንጓዴ ሻይ አዘውትሮ መጠጣት የኤልዲኤል ኮሌስትሮል መጠን እንዲቀንስ እና የደም ሥሮችን ተግባር በማሳደግ የደም ግፊትን በመቀነስ አጠቃላይ የልብ ጤናን ለማሻሻል ይረዳል።

የደም ስኳር ደንብ;አረንጓዴ ሻይ የማውጣት የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል እና የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ይረዳል ይህም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው ።

የአዕምሮ ጤና;በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኙት ካቴኪኖች እንደ አልዛይመር እና ፓርኪንሰንስ ያሉ የነርቭ በሽታ አምጪ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ሊቀንሱ የሚችሉ የነርቭ መከላከያ ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል።

ፀረ-ብግነት ውጤቶች;አረንጓዴ ሻይ ከተለያዩ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ጋር ተያይዞ በሰውነት ውስጥ ያለውን እብጠት ለመቀነስ የሚያግዝ ፀረ-ብግነት ባህሪ አለው.

ካንሰርን ይከላከላል;አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲዳንቶች የካንሰርን ሕዋስ እድገት በመግታት እና የዕጢ መፈጠርን በመቀነስ የተወሰኑ የካንሰር አይነቶችን ለመከላከል ይረዳሉ።

የቆዳ ጤና;አረንጓዴ ሻይ የማውጣት ቆዳን ከጉዳት ለመጠበቅ እና አጠቃላይ የቆዳ ጤንነትን ለማሻሻል በሚያስችለው ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲደንትስ ባህሪያቱ ምክንያት ለቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል።

የአፍ ጤንነት፡አረንጓዴ ሻይ የማውጣት ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት በአፍ ውስጥ የባክቴሪያ እድገትን በመቀነስ የተሻለ የአፍ ጤንነትን በማስተዋወቅ የጥርስ መበስበስን እና የድድ በሽታን አደጋን ይቀንሳል።

ስሜት እና የግንዛቤ ተግባር;አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ሻይ ማውጣት በስሜት እና በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, ይህም የድብርት እና የጭንቀት አደጋን ይቀንሳል.

አረንጓዴ ሻይ ማውጣት እነዚህን ጥቅሞች ሊሰጥ ቢችልም, በተመጣጣኝ መጠን መጠቀም እና የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው, በተለይም የጤና ችግሮች ካሉዎት ወይም መድሃኒቶችን እየወሰዱ ከሆነ.

መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው አረንጓዴ ሻይ ማውጣት እና መጠጣት አረንጓዴ ሻይ?

በአረንጓዴ ሻይ ማውጣት እና አረንጓዴ ሻይ መጠጣት መካከል ያለው ዋና ልዩነት ንጥረ ነገሮች ፣ ትኩረት እና እንዴት እንደሚጠጡ ናቸው። አንዳንድ ዋና ዋና ልዩነቶች እነኚሁና:

ትኩረት፡

አረንጓዴ ሻይ ማውጣት፡- ይህ የተከማቸ አረንጓዴ ሻይ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በካፕሱል ወይም በፈሳሽ መልክ ይገኛል። ከተመረተው አረንጓዴ ሻይ ይልቅ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ንቁ ውህዶች፣ በተለይም ካቴኪን እና አንቲኦክሲደንትስ ይዟል።

አረንጓዴ ሻይ መጠጣት፡- አረንጓዴ ሻይ በሚፈላበት ጊዜ የካቴኪን እና ሌሎች ጠቃሚ ውህዶች ክምችት ከምግብ ውስጥ ያነሰ ነው። የእነዚህ ውህዶች ደረጃዎች እንደ ሻይ ዓይነት, የማብሰያ ጊዜ እና የሙቀት መጠን ይለያያሉ.

የፍጆታ ቅፅ፡

አረንጓዴ ሻይ ማውጣት፡- ብዙ ጊዜ እንደ ማሟያ የሚወሰድ፣ ይህ የተወሰነ የንጥረ ነገር መጠን መያዙን ለማረጋገጥ ለሚፈልጉ የበለጠ ምቹ ነው።

አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ፡- እንደ መጠጥ፣ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ሊበላ ይችላል። በተጨማሪም ውሃን ይሞላል እና ዘና የሚያደርግ ሥነ ሥርዓት ነው.

ባዮአገኝነት፡-

አረንጓዴ ሻይ ማውጣት;የማውጣት ሂደቱ የአንዳንድ ውህዶችን ባዮአቪላይዜሽን ሊያሳድግ ስለሚችል በቀላሉ በሰውነት እንዲዋጡ ያደርጋቸዋል።

አረንጓዴ ሻይ መጠጣት;አሁንም ጠቃሚ ቢሆንም ፣ በሻይ ውስጥ ሌሎች ውህዶች በመኖራቸው ምክንያት የካቴኪን ባዮአቫይል ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል ።

ተጨማሪ ውህዶች

አረንጓዴ ሻይ ማውጣት;ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ሊይዝ ወይም እንደ EGCG (ኤፒጋሎካቴቺን ጋሌት) ያሉ የተወሰኑ የካቴኪን ደረጃዎችን ሊይዝ ይችላል።

አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ;አሚኖ አሲዶችን (እንደ L-theanine ያሉ)፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ጨምሮ ሌሎች የተለያዩ ውህዶችን ይዟል፣ ሁሉም ጤናን ይደግፋሉ።

ጣዕም እና ልምድ;

አረንጓዴ ሻይ ማውጣት;ብዙውን ጊዜ የተጠመቀው ሻይ ጣዕም እና መዓዛ ይጎድለዋል, ይህም ሻይ በመጠጣት የስሜት ህዋሳትን ለሚወዱ ሰዎች ግምት ውስጥ መግባት ይችላል.

አረንጓዴ ሻይ መጠጣት;ልዩ ጣዕም ያለው እና በብዙ መልኩ ሊደሰት ይችላል (ለምሳሌ በሎሚ፣ ማር ወይም ሌሎች ጣዕሞች)።

የጤና ጥቅሞች፡-

ሁለቱም የሻይ ዓይነቶች የጤና ጥቅማጥቅሞችን ሊሰጡ ይችላሉ, ነገር ግን ልዩ ተፅእኖዎች በስብስብ እና ስብጥር ልዩነት ምክንያት ሊለያዩ ይችላሉ. አረንጓዴ ሻይ ሌሎች ውህዶች በመኖራቸው ሰፋ ያሉ ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል።

ለማጠቃለል፣ ሁለቱም አረንጓዴ ሻይ ማውጣት እና አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ጥቅም ቢኖራቸውም፣ በትኩረት፣ ቅርፅ እና አጠቃላይ ልምድ ይለያያሉ። በሁለቱ መካከል መምረጥ በግል ምርጫ፣ በጤና ግቦች እና በአኗኗር ዘይቤ ላይ የተመካ ሊሆን ይችላል።

አረንጓዴ ሻይ ማውጣት ምንም ችግር የለውም? በየቀኑ?

አረንጓዴ ሻይን በየቀኑ መውሰድ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ግን ሊታሰብባቸው የሚገቡ በርካታ ምክንያቶች አሉ-

የመድኃኒት መጠን፡ ሁልጊዜ በምርት መለያው ላይ ወይም በጤና ባለሙያዎ እንደተነገረው የሚመከረውን መጠን ይከተሉ። የተለመደው መጠን በቀን ከ 250 እስከ 500 ሚሊ ግራም አረንጓዴ ሻይ ማውጣት ነው, ነገር ግን የተወሰነ መጠን እንደ ካቴኪን እና ሌሎች ንቁ ንጥረ ነገሮች መጠን ይለያያል.

የካፌይን ይዘት፡ ከአረንጓዴ ሻይ የሚወጣ ንጥረ ነገር ካፌይን ይዟል፣ እና ለካፌይን ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች እንደ እንቅልፍ ማጣት፣ ነርቭ ወይም የልብ ምት መጨመር የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል። ለካፌይን ስሜታዊ ከሆኑ፣ አወሳሰዱን መከታተል ወይም ካፌይን የሌለው አረንጓዴ ሻይ መምረጥ ይፈልጉ ይሆናል።

ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች፡- አንዳንድ ሰዎች የጨጓራና ትራክት ምቾት ማጣት፣ ራስ ምታት ወይም የአለርጂ ምላሾች ሊያጋጥማቸው ይችላል። አሉታዊ ግብረመልሶች ከተከሰቱ, መጠኑን ለመቀነስ ወይም ምርቱን መጠቀም ለማቆም ይመከራል.

ከመድሀኒት ጋር ያለው መስተጋብር፡- አረንጓዴ ሻይ ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል, ይህም የደም ማነቃቂያዎችን, አነቃቂዎችን እና አንዳንድ ፀረ-ጭንቀቶችን ጨምሮ. ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ወይም መሰረታዊ የጤና እክል ካለብዎ አረንጓዴ ሻይ ለመውሰድ ከመጀመርዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ.

የረጅም ጊዜ አጠቃቀም፡ ብዙ ጥናቶች አረንጓዴ ሻይን አዘውትረው መውሰድ ጠቃሚ መሆኑን ቢያሳዩም የረጅም ጊዜ ውጤቶቹ ገና ግልፅ አይደሉም። በየቀኑ ለረጅም ጊዜ ለመውሰድ ካቀዱ, በየተወሰነ ጊዜ ወይም በዑደት ውስጥ መውሰድ ጥሩ ነው.

አጠቃላይ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ፡- ከአረንጓዴ ሻይ የተቀመመ ማሟያ የተመጣጠነ አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አካል መሆን አለበት። በፍራፍሬ, በአትክልቶች እና በጥራጥሬዎች የበለፀገውን የተለያየ አመጋገብ መተካት የለበትም.

ለማጠቃለል ያህል፣ አረንጓዴ ሻይን በየቀኑ መውሰድ ለአብዛኞቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጠቃሚ ነው፣ ነገር ግን የግለሰብ የጤና ሁኔታዎች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው እና አሳሳቢ ጉዳዮች ካሉ የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ማማከር አለባቸው።

አረንጓዴ ሻይ ማን መውሰድ የለበትም ማውጣት?

አረንጓዴ ሻይ ማውጣት የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን ሊሰጥ ቢችልም, የተወሰኑ የሰዎች ቡድኖች በጥንቃቄ ሊጠቀሙበት ወይም ሙሉ ለሙሉ መራቅ አለባቸው. የሚከተሉት ሰዎች አረንጓዴ ሻይ ከመውሰዳቸው በፊት መውሰድ ወይም የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር የለባቸውም.

ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች፡- አረንጓዴ ሻይ የማውጣት ካፌይን ስላለው በፅንስ እድገት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ስለሚችል በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው አረንጓዴ ሻይ መውሰድ አስተማማኝ ላይሆን ይችላል።

የጉበት በሽታ ያለባቸው ሰዎች፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ መጠን ያለው አረንጓዴ ሻይ ከጉበት መመረዝ ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል። በጉበት በሽታ ታሪክ ውስጥ ያሉ ሰዎች አረንጓዴ ሻይ ከመውሰድ መቆጠብ ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር አለባቸው.

ለካፌይን ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች፡- አረንጓዴ ሻይ ካፌይን በውስጡ የያዘው ሲሆን ይህም እንደ ጭንቀት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ወይም የልብ ምት ስሜት በሚሰማቸው ሰዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ለካፌይን ስሜታዊ የሆኑ ሰዎች አወሳሰዳቸውን መገደብ አለባቸው።

ደም ቀጫጭን የሚወስዱ ሰዎች፡- አረንጓዴ ሻይ ከፀረ መድሀኒት መድሀኒቶች (እንደ warfarin ካሉ) ጋር መስተጋብር ይፈጥራል እና የደም መፍሰስ አደጋን ይጨምራል። እነዚህን መድሃኒቶች የሚወስዱ ሰዎች ሁልጊዜ የጤና ባለሙያቸውን ማማከር አለባቸው.

አንዳንድ የጤና እክል ያለባቸው ሰዎች፡- እንደ ጭንቀት፣ የልብ ህመም ወይም የጨጓራና ትራክት ችግር ያሉ የጤና እክል ያለባቸው ሰዎች አረንጓዴ ሻይ ከመውሰዳቸው በፊት የጤና ባለሙያ ማማከር አለባቸው ምክንያቱም አንዳንድ ምልክቶችን ሊያባብስ ይችላል።

የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ፡- አረንጓዴ ሻይ ማውጣት ከተለያዩ መድሃኒቶች፣ የተወሰኑ ፀረ-ጭንቀቶች፣ አነቃቂዎች እና የደም ግፊት መድሃኒቶችን ጨምሮ ከተለያዩ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል። አንዳንድ መድሃኒቶችን እየወሰዱ ከሆነ ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ.

ልጆች፡- ለህጻናት የአረንጓዴ ሻይ ውህድ ደህንነት በደንብ አልተጠናም ስለዚህ በአጠቃላይ በጤና አጠባበቅ ባለሙያ ካልተመከረ በስተቀር ለልጆች ከመስጠት መቆጠብ ይመከራል።

ለማጠቃለል ያህል, አረንጓዴ ሻይ ማውጣት ለብዙ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, የተወሰኑ የሰዎች ቡድኖች ከመውሰዳቸው በፊት አጠቃቀሙን ማስወገድ ወይም ሐኪም ማማከር አለባቸው. ማንኛውም አሳሳቢ ጉዳዮች ወይም መሰረታዊ የጤና ችግሮች ካሉዎት ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያማክሩ።

ያግኙን: ቶኒዣኦ

ሞባይል: ​​+ 86-15291846514

WhatsApp: + 86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com